Nordic Walking im Pitztal

Die Trendsportart aus Finnland ist inzwischen auch in unseren Breiten heimisch geworden ...

Diese Bewegungsform eignet sich für jede Altersgruppe und ist eine ideale Methode, um in freier Natur auf
die sanfte Tour topfit zu werden.

Nordic Walking, ein effektives Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken.

Durch aktive Stockarbeit entlasten Sie Ihre Gelenke.

Untersuchungen ergaben, dass beim Nordic Walking bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und
mehr Sauerstoff verbraucht werden als beim normalen Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.

Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und ist daher besonders geeignet für
Personen mit Knie- und Rückenproblemen.

Die Ausrüstung ist wichtig!

Neben der bequemen Sportbekleidung und guten Schuhen (Als Schuh eignet sich ein herkömmlicher Walking-,
Jogging- oder leichter Trekkingschuh, der für den Wintereinsatz oder an Regentagen idealerweise wasserresistent ist) sind die federleichten Stöcke (sogenannte "Sticks") entscheidend.

Lisstrail - klein : Liss kleine Runde : Liss - Schweig - Innerwald - Liss Länge : 4,0 km Aufstieg : 130 m Abstieg : 130 m Weg : 600 m Straße, Rest Forstweg	zur Großansicht: hier klicken!
zur Großansicht: hier klicken!	Lisstrail - groß Liss große Runde : Liss - Hochzeigerhaus - Liss Länge : 10,9 km Aufstieg : 360 m Abstieg : 360 m Weg : 600 m Straße, Rest Forstweg große Runde über Straße - Ende Schweig - Steig - über eine Wiese - Forstweg (schließt kleine und große Runde ab) Aufstieg durch die Wälder bis zum Hochzeigerhaus - Abstieg vom Hochzeigerhaus durch die Wälder über die Stalderhütte zurück nach Liss => schöne Aussichtsmöglichkeiten über Jerzens, Wenns und Piller!
Zirbenwegtrail Wanderung von der Mittelstation der Hochzeiger Bergbahnen Länge : 6,8 km Aufstieg : 240 m Abstieg : 240 m Weg : nur Forstwege durch und über die Jerzner Alm (Tanzalm) und weite Wiesen Mittelstation der Hochzeiger Bergbahnen - Hochzeigerhaus - Zirbenweg Richtung Kalbenalm - Mittelstation.	zur Großansicht: hier klicken!
zur Großansicht: hier klicken!	Steinhoftrail Kienbergrunde Länge : 5,1 km Aufstieg : 250 m Abstieg : 250 m Weg : 1,2 km Straße, Rest Forstweg Beginn Kienbergbrücke - Straße Richtung Matzlewald - Abzweigung Richtung Steinhof am Bildbaum => schöne Aussichtsmöglichkeiten über Wenns und Jerzens; empfehlenswerter Aussichtspunkt : knapp oberhalb des Steinhofes. Die Runde endet am Ausgangspunkt.
Dorftrail Dorf Rundweg in Jerzens Länge : 1,6 km Aufstieg : 62 m Abstieg : 62 m Wandern mittem im Dorf (Jerzens) durch die Felder : zwei etwas steilere Anstiege; ansonsten nur leichtes Auf und Ab.	zur Großansicht: hier klicken!
zur Großansicht: hier klicken!	Wasserfalltrail Wasserfallweg Länge : 6,6 km Aufstieg : 240 m Abstieg : 240 m Weg : 1,4 km, Straße, 4,5 km, Forstweg, 700 m Steig Jerzens (Dorf) - Forstweg - Steig durch die Wälder zum Wasserfall - eher steilerer Abstieg - flach zurück zum Dorfzentrum (Kirche)